小孩子天性就是好动的，他们对整个环境充满了好奇心，总是一刻也闲不住，但如果说有些小孩子的好动属于病理性的，那就是儿童多动症了，多动症在生活中又该注意什么呢？

 

　　多动症儿童要注意哪些问题？

 

　　制定详细的作息时间与计划

 

　　1、制定时间表：不要因为假期就生活无规律。定个时间计划表，从早晨起床到晚上上床，每一小时都列入计划，包括家庭作业、户外活动，每天的作息和活动大致相同。

 

　　2、每天管好每件东西：每日整理好自己的东西，每件东西物归其所，包括学习用品、衣物等任何东西，不要随意乱放。家长每天检查督促。

 

　　3、家长与孩子一起进行活动与锻炼：在娱乐活动中放松心情，增加亲子关系；在体育锻炼中增加耐力，不要怕天热出汗；经常进行一些有规则的游戏活动，在快乐中学习遵守规则、控制冲动。切忌在这些活动中指责孩子。

 

　　4、适当安排家务和义务活动：培养孩子的责任和能力。

 

　　5、控制上网游戏和玩电子游戏时间：除了假期作业，尽量多安排有意义的活动，避免长时间依赖网络、电子游戏打发时间。

 

　　注意饮食

 

　　1、早餐要吃好

 

　　一日之计在于晨，丰富的早餐可以帮助孩子很好的发育。餐点如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

 

　　2、饭前暍汤好

 

　　小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。

 

　　3、饮食要注意酸碱平衡

 

　　食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

 

　　4、午餐前不要让小孩子饮纯果汁

 

　　果汁有利于吸收营养丰富。但是午餐前半小时不要让小儿饮果汁。因为这样会导致小儿在午餐时会少吃一些主食，而一天的摄入量并无增加，失去的却在正常午餐中所获取的营养。